কাঁকরোল খুবই উপকারি একটি সবজি। চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় ডাক্তাররা বলেন, প্রতিদিন নিয়ম করে শরীরচর্চা এবং সঙ্গে যদি একটি অথবা দুটি মরশুমি ফল বা সবজি খাদ্য তালিকায় রাখা যায় তাহলে আপনাকে অসুস্... Read more

প্রত্যেকের জীবনই এখন যান্ত্রিক। ব্যস্ত জীবনে অনেকেই শরীরচর্চা করার সময় পাচ্ছেন না। কিন্তু সারা দিনে চাইলেই ১৫ মিনিট সময় বের করে আপনি হাঁটতে পারেন। এটুকুতেই শরীরে অনেক উপকার মিলবে। চলুন জেনে... Read more

শরীর সতেজ এবং সুস্থ রাখার জন্য পানির কোন বিকল্প নেই। দিনে অন্তত ৩ থেকে ৪ লিটার পানি খাওয়া জরুরি। কিন্তু এর মানে এই না যে যখন ইচ্ছা হবে তখনই পানি খাবেন। বিশেষ করে এমন কিছু খাবার আছে যা খাওয়ার... Read more

গরমে প্রশান্তি দিতে পারে ঠাণ্ডা পানি। যুক্তরাষ্টের ‘সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)’ অনুযায়ী, অনেকক্ষণ গরমের মধ্যে থাকার পর ‘হিট স্ট্রোক’ ও পানিশূন্যতার ধাক্কা কাটাতে শী... Read more

আমাদের মধ্যে একটা ধারণা আছে ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ থাকলে, হৃগরোগ থাকলে ডিম খাওয়া যাবে না। ডিমে কি পরিমাণ ক্যালরি আছে। বা কেন খাওয়া যাবে না এসব নিয়ে আমরা চিন্তা করি না। এসব ধারণা আসলে কতটু... Read more

চলে এসেছে বর্ষার সময়, প্রায়দিনই বৃষ্টির পানিতে ভিজবে মাটি। এমন দিনে নিজের যত্ন তো আমরা নিতে জানি কিন্তু বাড়ির খুদে সদস্যগুলির যত্নও নিতে হবে বিশেষভাবে। শিশুদের মধ্যে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা একটু... Read more

কখনো কখনো হরমোনজনিত সমস্যার কারণে মেয়েদের মুখেও দাড়ি-গোঁফ গজাতে পারে। হরমোন মানব শরীরে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। হরমোনের নানাবিধ সমস্যার কারণে শরীরে সৃষ্টি হতে পারে অনেক রোগ। পুরুষ ও নার... Read more

আমরা অনেকেই আচার খেতে পছন্দ করি। খাবারে রুচি বাড়াতে এর তুলনা নেই। কিন্তু অনেক সময় চিন্তার কারণ হয়ে দাঁড়ায় সারা বছর কী করে আচার ভালো রাখা যায় তা নিয়ে। শীতের সময় তেমন সমস্যা না হলেও বর্ষা আসতে... Read more

গর্ভাবস্থায় সব নারীকেই অনেক সাবধানে থাকতে হয়। এসময় খাওয়া দাওয়ার ব্যাপারেও অধিক সতর্কতা বাড়াতে হয়। ঠিক কি কি খাবার খাওয়া মা এবং গর্ভস্থ শিশুর জন্যে ভালো তা জানা খুব জরুরি। এক গবেষণায় দেখা গেছ... Read more

পছন্দের রঙে চুল রাঙিয়ে নিচ্ছেন এ সময়ের তরুণ-তরুণীরা। তবে শুধু পার্লারে গিয়ে চুল রঙিন করলে হবে না, এর বাড়তি যত্নের বিষয়টিও জেনে নিতে হবে। নয়তো পছন্দের রঙিন চুল নষ্ট হয়ে যেতে পারে।আজকাল চুল কা... Read more